Περισσότερες ώρες και αυξημένους ρυθμούς προπόνησης είχε (03/01/2026), στη δεύτερη μέρα του, το Christmas Girls’ Training Camp στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας. Παρά την κούραση τους τα κορίτσια απόλαυσαν τη διπλή προπόνηση, ενώ χάρηκαν και δύο παράλληλες δράσεις, που αποτέλεσαν ξεχωριστή εμπειρία.
Βασικά την έκπληξη, που είχε ετοιμάσει η ομοσπονδία με το να συνδεθεί διαδικτυακά με την (προπονήτρια στη Σουηδία και δευτερευόντως αθλήτρια του Ολυμπιακού) Μαρία Χριστοφοράκη.
Από τη δεύτερη μέρα του 2026 η πρώην διεθνής μας βρίσκεται στην Κίνα ως National Team Youth Captain για επίλεκτους νεαρούς αθλητές της Σουηδίας, που μετέχουν σε προπονητικό καμπ και φυσικά την αφορμή για την επικοινωνία έδωσε το γεγονός ότι στη σκανδιναβική χώρα έχει οργανώσει επιτυχώς τρία φεστιβάλ αποκλειστικά για γυναίκες.
Μετά την ολοκλήρωση της απογευματινής προπόνησης εξάλλου, έγινε πρόγραμμα πιλάτες από την καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Έλενα Τζόβολου.
Εξάλλου, στη δεύτερη προπόνηση εμφανίστηκε πρώτη φορά με το τεχνικό team η Χριστίνα Φίλη, κορυφαία αθλήτρια του πολύ κοντινού παρελθόντος με πολλές εθνικές και διεθνείς διακρίσεις και νυν προπονήτρια στον Άρη Βούλας, ενώ από τις προεθνικές μας ομάδες έγιναν σήμερα sparring partners οι Λουτρακιώτες Γιάννη Κούτρα και Γιάννης Κιοσελόγλου.
Στην αίθουσα βρέθηκε σήμερα και η διοικητική υπάλληλος της ομοσπονδίας και πρώην διεθνής αθλήτρια Μαρία Μιτακίδου.
Η διαδικτυακή συνάντηση με τη Χριστοφοράκη έγινε ενδιάμεσα των προπονήσεων. Η ομοσπονδιακή προπονήτρια έκανε μία σύντομη αναφορά στην καριέρα της ως αθλήτρια, στη μετακίνησή της στη Σουηδία το 2016 και στα στάδια της προπονητικής διαδρομής της στη χώρα. Στάθηκε σε σημεία, που σχετίζονται με την προσπάθεια για πρόοδο, που κάνουν και οι 12 επίλεκτες Ελληνίδες του χριστουγεννιάτικου καμπ.
# Να συγκεντρωθείτε στο να μάθετε και να βελτιωθείτε και όχι μόνο στο να κερδίζετε. Κάθε ματς, κάθε προπόνηση βοηθάει να γινόμαστε καλύτεροι
# Το ταλέντο δεν είναι αρκετό, χρειάζεται να δουλεύετε σωστά και να προσπαθείτε συνεχώς
# Απαιτείται υπομονή για τη βελτίωσή σας
# Δώστε βάρος σε τομείς, όπως είναι η μετακίνηση με τα πόδια, η δύναμη στο σώμα, η ισορροπία.
# Να δοκιμάζετε καινούργια πράγματα, να είστε δημιουργικοί. Το εφαρμόζουμε πετυχημένα στη Σουηδία να μην τα κάνουμε όλα τυποποιημένα
# Να φροντίζετε το σώμα σας και να το ακούτε. Χρειάζεται η καλή προθέρμανση και η ξεκούραση
# Να απολαμβάνετε αυτό που κάνετε, να χαίρεστε και τις φιλίες γιατί αυτές κρατάνε τα παιδιά πιο πολύ στο άθλημα.
Στο τελευταίο κομμάτι η Χριστοφοράκη απάντησε με μεγάλη χαρά σε ερωτήσεις των παιδιών και επισήμανε τι είναι αυτό που πρέπει να τους μείνει από το μίνι φεστιβάλ.
«Μία όμορφη μικρογραφία του event, που έχουμε κάνει στη Σουηδία είστε εσείς και κοιτάξτε βασικά να πάρετε όσα περισσότερα μπορείτε από τα όσα κάνετε, δείτε και ακούσετε. Από την κάθε πρόταση μπορείτε να κρατήσετε πράγματα γιατί συναναστρέφεστε με σπουδαίους αθλητές και αθλήτριες του κοντιύ παρελθόντος.
Ανάμεσά σας έχουν βρεθεί αθλητές, που επηρέασαν και τη δική μου καριέρα. Οι κυρίες του προπονητικού τιμ έχουν τη γνώση, να έχετε ανοιχτά τα αυτιά σας και την προσοχή σας και μη διστάζετε να τους κάνετε πολλές ερωτήσεις.
Δεν πειράζει αν ακούσετε διαφορετικές γνώμες, δείτε τι μπορεί να ταιριάζει περισσότερο σε σας. Να εκτιμήσετε ό,τι σας δίνεται και ελπίζω αυτό το καμπ να είναι η αρχή για κάτι μεγαλύτερο στη συνέχεια». Τις έξι ώρες προπόνησης διαδέχτηκε το πρόγραμμα πιλάτες για μία ακόμα ώρα. Το παρουσίασε η Έλενα Τζόβολου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και κόρη του προέδρου της ομοσπονδίας Παναγιώτη Τζόβολου.
Υπό τους ήχους μουσικής έκανε στα παιδιά στρέτσινγκ και διάφορες ασκήσεις, που μέσω των αναπνοών, βοηθούν τους αθλητές στην ενδυνάμωση, στον ρυθμό και στη συγκέντρωση τόσο για τους αγώνες όσο και για τις προπονήσεις τους. Στο τέλος ευχήθηκε στις αθλήτριες «καλή αθλητική χρονιά χωρίς τραυματισμούς και με νίκες».
Το πρόγραμμα των δύο τελευταίων ημερών του καμπ:
Κυριακή 04/01: Πρωινή προπόνηση 10:00-13:00 και απογευματινή προπόνηση 16:00-19:00.
Στο διάλειμμα της απογευματινής προπόνησης θα λάβει χώρα σεμινάριο πρώτων βοηθειών από τον Κωνσταντίνο Αναγνώστου, πρώην αθλητή επιτραπέζιας αντισφαίρισης και σημερινό προπονητή στη Χίο. Επίσης, στις 19:00 θα γίνει πρόγραμμα athletics από τον καθηγητή Φυσικής Αγωγής Παναγιώτη Χαραμή, ο οποίος είναι αποσπασμένος στον ΣΕΓΑΣ.
Δευτέρα 05/01: Μία προπόνηση 10:00 με 13:00. Από την εθνική ομάδα γυναικών θα μετάσχει η Ελισάβετ Τέρπου. Στις 12:45 θα επισκεφτούν τον χώρο οι πρωταθλητές Ελλάδας Κωνσταντίνος Κωνσταντινόπουλος και Γιώργος Σταματούρος. Χαιρετισμοί και αποχώρηση.
Το φαγητό ενδιάμεσα των διπλών προπονήσεων του Σαββατοκύριακου προσφέρουν με χορηγία οι φούρνοι Άρτος και Μέλι. Τα αναμνηστικά μπλουζάκια είναι χορηγία της Λουξ. Τα 12 κορίτσια θα λάβουν από μία δωροεπιταγή 50 ευρώ, προσφορά του Θωμά Κουσιορή από το gre78.tv. Τέλος, τα σούπερ μάρκετ Σκλαβενίτης πρόσφερε για ψώνια επιταγή 150 ευρώ, η οποία χρησιμοποιείται για καθημερινές ανάγκες όσων συμμετέχουν στο καμπ.
Φωτογραφίες και επιμέλεια βίντεο Πέτρος Γιαννακούρης.
